避免怀孕可以多吃一些富含有孕激素类的食物，如豆制品。但是仅单纯通过吃食物来避免怀孕是不科学的，因为食物当中含有的孕激素很低，所以如果要避免怀孕的话，要积极的口服避孕药物，如左炔诺孕酮肠溶片；同时也可以通过放置宫内节育环及外用避孕套的方法，或体外射精来避免怀孕。平时同房的时候一定要做好充分的避孕措施，积极外用或口服药物都可以，一定要减少意外怀孕的发生。如果意外怀孕，要积极行人工流产或药物流产手术，减少对子宫内膜及女性身体造成的伤害。
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