女孩子在月经期最好不要吃巧克力，虽然巧克力具有补充能量的作用，但是月经期由于激素水平的变化会出现失眠、疲劳的感觉，吃了巧克力会加重失眠的状态，使人处于兴奋状态，所以会导致失眠加重，更容易产生疲劳的感觉，所以在月经期最好不要吃巧克力。月经期可以每天喝一碗热的红糖水，红糖水有活血的作用，可以使月经血流出得更顺畅，能够减缓月经期的疲劳感，并且还能减轻月经期下腹部疼痛的症状，如果没有糖尿病的女孩子，建议在经期每天喝一碗热的红糖水。
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