身体油脂分泌旺盛，首先应该减少油脂的摄入，其次应该加快油脂的代谢，减少油脂的摄入，要在生活当中尽量少吃辛辣、甜食以及油炸食品。尽量少熬夜，多运动，多吃蔬菜和水果。在秋冬季节，外界环境比较干燥的情况下建议多敷面膜，前期可以每天敷一贴，之后可以改为隔日或隔两日服一贴。水、乳、霜以及其他护肤品，可以选用含有凡士林、甘油和维生素E的保湿剂中和水和油脂，尽量减少水分的透皮蒸发，也是控制皮肤出油多比较好的办法。
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