孕妇吃木耳对身体有益处，木耳具有补血功效，可增强免疫力，不能大量食用，木耳具有活血化瘀功效，不利于胎儿发育，食用过多有流产的危险。孕期是特殊的生理时期，孕妇饮食要荤素搭配、营养全面，可以多吃新鲜的瓜果、蔬菜，可给身体提供足够的钙、铁、维生素。多吃谷类食物，可帮助消化，补充钙、铁、维生素B、维生素C、蛋白质。孕妇可每天食用一个鸡蛋，鸡蛋中含有丰富的蛋白质和各种营养成分，对孕妇和胎儿都有益处。孕期不能偏食易造成胎儿发育迟缓、先天不足甚至早产，胎儿生长需要各种营养物质，主要通过母体摄取，如孕妇营养不良会直接影响胎儿，如孕期没有食欲，可吃开胃的食物如酸菜、小米粥、莲藕等。
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