鸡蛋里面含有很丰富的蛋白质以及各种营养元素，对孩子的生长发育有很好的促进作用，六岁的儿童每天吃上一个鸡蛋就足够了，可以保证每天所需的营养成分。建议不要多吃，以免宝宝出现消化不良或者胃肠道负担过重的情况，过量的蛋白质对肾脏的负担也会过重。
鸡蛋虽然非常有营养，也不是吃得越多越好。日常的饮食当中要注意做到营养全面、均衡、荤素搭配，同时要给孩子多补充蔬菜和水果，使得蛋白质、维生素、纤维素等各种营养素都能够全面、均衡。
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