因为宝宝是在具体的事物和活动中发展运动思维和大脑思维的，所以不同阶段给宝宝合适的运动是十分必要的！

2-4个月训练项目：趴

1、魔力镜子

让宝宝趴在落地镜子前面，让镜子里的小宝贝吸引他的注意力，好好打量一下自己的模样;妈妈也可以在镜子前做鬼脸，逗引宝宝看着镜子里的你。这是他们认识空间的第一步，但是，第一次的话要注意不要吓到宝宝哦~

2、让宝宝用胳膊支撑趴在你的身上

你可以平躺在床上，然后你就可以和宝宝脸对脸交流啦，当他用肘部支撑时就可以抬起头部和胸部。这是一个重要的成就，让他获得自由，并根据自己的意愿向四周观看。但是妈妈也要注意，确保双手抱着宝宝不要让他们滚落下来哦~

3、手指画

把不同颜色的颜料挤在一张纸上，然后装进一个保鲜袋里，封好袋口，四边用胶带固定在地板上，宝宝趴在前方。让宝宝自己用手作画，让他感受五彩缤纷的颜色在手指划过之后的变化。

5-6个月训练项目：学坐

“拉大锯”

大人与宝宝对坐，将宝宝两脚夹在大人的小腿间，大人一边拉着宝宝的双手一拉一送做锯木头状，一边唱:“拉大锯，扯大锯，姥姥家，唱大戏……。”

7-9个月训练项目：爬行

“人体保龄球”

把宝宝放在一块颜色鲜艳有图案的爬行垫上，将一些软泡沫的积木堆在宝宝面前，妈妈在宝宝身后扶住宝宝的小脚丫，鼓励宝宝爬到积木跟前，并用身体将它们击倒。当积木倒成一片，宝宝开心地笑时，妈妈和他一起笑，以示鼓励，他一定会乐此不疲地爬个没完的。

8-10个月训练项目：站立

“坐在球上跳一跳”

让宝宝坐在皮球上，双手扶住宝宝腋下，轻轻下压他的身体，让宝宝体验被球弹起来的感觉。宝宝会玩以后，就知道怎么用脚支撑在地面上，让身体保持平衡，自然而然学会站立。

10-12个月训练项目：行走

“推童车”

给宝宝买一辆他喜欢的小推车，让宝宝推着童车慢慢直线走，父母在一边保护。当宝宝熟练后，再在地上放置不同的障碍物，如塑料桶、玩具，让宝宝绕过或者跨过障碍物，启发宝宝拐弯走。

0-1岁的宝宝，在这一阶段中，大动作能力变化最快，从无意识、笨拙的挥臂蹬腿，到手部精细动作和趴、爬、坐、站、走大运动，所以，这一期间，父母当好宝宝的“超级运动助教”，可是很有必要。特别值得一提的趴着玩，不仅可以增强颈部、腹部、背部以及肩膀肌肉，还可以减少扁平头综合征。

ps：因为宝宝经常平躺着睡觉，而且他的头盖骨比较柔软，所以扁平头综合征更加容易发生，鼓励宝宝趴着玩游戏能帮助减少宝宝头型的进一步变化。