宝宝吃鸡蛋在早、中、晚都可以的，宝宝吃鸡蛋一天中最佳的时间不是固定的，可根据宝宝的情况来确定。
不同年龄阶段的宝宝对鸡蛋的使用量和使用次数都有差距，要看是多大的孩子，如果是6个月以上，开始逐渐增加辅食，先从不容易过敏的，像菜泥、水果泥开始。7-9个月之后可以试着开始逐渐增加蛋黄，蛋黄不过敏的情况下，到10-12个月左右可以增加到整个鸡蛋。一般孩子在不同年龄段所增加的辅食次数不一样，7-9个月开始增加一次蛋黄的时候，一天之中吃一次辅食就可以了。10-12个月开始可以增加一些碎食物，鸡蛋的量可以稍微增加一点，一天之内可以吃1-2次都允许。
无论是早晨还是中午或是晚上，在7-9个月的时候通常是一天一次辅食，到了10-12个月，一天可以有两次辅食。当然，鸡蛋可以在中餐，也可以是早餐或者晚餐。
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