睡觉醒后难以入睡，可能是失眠，偶尔一次失眠不要紧，经常失眠可能是因为心理压力大，经常熬夜导致的生物钟紊乱，神经衰弱有关系，年龄增长睡眠也会减少，内分泌激素紊乱也会影响睡眠，建立良好的作息规律，心理疏导，也可以服用阿普唑仑，地西泮等药物治疗，由于有依赖性，不建议长期服用。
睡前不吃难以消化的食物，不要饮酒，不从事剧烈运动。
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