中度的抑郁症很难自愈，抑郁症根据严重程度分为轻度、中度和重度。抑郁症核心症状包括情绪低落、兴趣减退、自我评价感降低，轻度抑郁症患者仅存在这三类症状中的一种，相对来说，社会功能受损比较小，能正常的生活。如果症状对于工作和影响不大，可以暂不使用药物治疗，进行行为治疗，比如多参加户外活动，多和朋友交流、互动，将不良的情绪进行倾诉等，有一些患者可以自行缓解。但一旦症状达到中度，往往上述症状要占据至少两条，社会功能受到比较严重的影响，仅有少数患者可以带病工作，如果不治疗，中度抑郁症很容易发展为重度抑郁症。所以如果抑郁症一旦达到中度标准，一定要系统的药物治疗，必要的时候配合心理治疗，中度抑郁症很难完全自愈。
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