晚上睡觉前泡脚是一个非常好的习惯，可以改善脚部的血液循环，能够增加人体的免疫力，长时间坚持有助于改善失眠、耳鸣、头晕等症状，还能够有效的消除脚部的疲劳，吃饭泡脚能够促进新陈代谢改善末梢循环的血液，从而减少高血压、心脏病以及脑卒中的发生。
泡脚温度不能过高，也不能过低，最好在摄氏温度42到46度之间，能够刺激足部的穴位，调理脾脏，延缓衰老。
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