便便后，你爽吗

正常的排便是个非常自然的过程，只有久忍大便或长时间的便秘后排出大便，你便会觉得很爽。而长期便秘，若症状严重，则是一件非常不爽的事情。

长期便秘造成的危害不少。现在所知的危害主要有：

1、引起肛肠疾患。便秘时，排便困难，粪便干燥，可直接引起或加强肛门直肠疾患。如直肠炎、痔等。便秘患者常因局部充血以及干硬粪块擦伤导致肛裂、肛窦炎经久不愈反复发作。

2、胃肠神经功能紊乱。便秘时，粪便潴留，有害物质吸收可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振，腹部胀满，嗳气，口苦，肛门排气多等表现。

3、粪嵌顿、肠梗阻。多量坚硬粪块停滞嵌塞在直肠内不能排出。如不能及时作出诊断，可引起潜在危险疾病的中老年人突然死亡。大量粪块积存肠腔可引起急性或慢性肠梗阻，出现腹疼、腹胀、呕吐、停止排气等症状。

4、形成粪便溃疡。较硬的粪块压迫肠腔使肠腔狭窄及盆腔周围结构，阻碍了结肠扩张，使直肠或结肠受压而形成粪便溃疡，严重者可引起肠穿孔。宿便性溃疡常见于营养状态不佳的老年人、长期卧床病人。

5、患结肠癌。可能是因便秘而使肠内致癌物长时间滞留，长期便秘被认为是诱发大肠癌的因素之一。

6、诱发心、脑血管疾病发作。临床上关于因便秘而用力增加腹压，屏气使劲排便造成的心、脑血管疾病发作有逐年增多趋势。如诱发心绞痛，心肌梗塞发作，脑出血，中风猝死等。中老年人在如厕时用力过度极易诱发心脑血管病的突发，这就是“很多人死在马桶上”的道理；故对此类患者防治便秘已列为重要措施。

7、影响大脑功能。便秘时代谢产物久滞于消化道，细菌的作用产生大量有害物质，如甲烷、酚、氨等，这些物质部分扩散进入中枢神经系统，干扰大脑功能，突出表现是记忆力下降，注意力分散，思维迟钝等。便秘可加重老年性痴呆。

8、引起性生活障碍。这是由于每次长时间用力排便，使直肠疲劳，肛门收缩过紧及盆腔底部痉挛性收缩的缘故，以致不射精或性欲减退，性生活没有高潮等。

9、引起妇科疾患。便秘易使妇女发生痛经，阴道痉挛，并生产尿潴留，尿路感染等症状。

10、女性便秘，影响美容。便秘患者肠内代谢产物长期积聚，体内毒素吸收增加，导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡，从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干，并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等，皮肤色泽改变，皮肤的衰老及退化。

以上危害，虽并非所有患者都出现，但足以说明必须在日常生活中加强便秘的预防和治疗，将便秘赶走。