常吃牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米、玉米还有辣椒、黄花菜等，对提高记忆力都有很好的效果。临床上也有口服药物能够提高记忆力，临床上常用的有胞磷胆碱钠片、奥拉西坦、吡拉西坦、脑蛋白水解物片等。目前临床上比较新型的治疗阿尔兹海默病，能够提高记忆力的药物，比如厄多奈哌齐以及新型的药物，对于改善记忆力都有很好的疗效，必要的时候建议病人可以就诊神经内科。对于中青年人的记忆力下降都是由于劳累引起的，平时建议多吃坚果和新鲜的蔬菜，能够提供丰富的叶酸和维生素，对于降低血清同型半胱氨酸有很好的好处，也能够对抗动脉粥样硬化，也能够提高记忆力。
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