月经期吃红糖好，在月经期间由于经血排出，很可能造成体内缺血和营养流失，喝红糖水能够很好的补充，尤其是在月经期间出现痛经，或者宫寒、月经量少，喝红糖水也能很好的缓解症状，能够很好的活血化瘀。
如果月经量比较多的人，一定要注意不要过量喝红糖水，很容易造成月经量增多或者经期延长。在月经期间，一定要注意饮食清淡，不要吃辛辣、刺激和油腻性较大的食物，一定要多吃清淡和含有丰富蛋白质和维生素的食物。注意个人卫生，勤换洗内裤，内裤清洗后要注意消毒。在月经期间一定不要同房，同房很容易造成女性妇科炎症感染。
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