现如今越来越多的女性对胸部增大十分的感兴趣，而在美容整形机构当中，丰胸手术也是最为热门的一项整形技术。因此，应该如何来进行锻炼，让胸部大起来？首先，是直推乳房，先用右手掌面在左侧乳房上部及锁骨下方着力，均匀柔和的向下推至乳房的根部，再沿原路推回做20-50次。换左手按摩右乳房20-50次。方法二，是侧推乳房，用左手掌根和掌面至胸正中部着力，横着推按右侧的乳房直至腋下，返回的时候用五指指面将乳房组织带回，反复20-50次，换右手按摩左乳房20-50次。也可以热敷按摩乳房，在每天晚上睡之前女性朋友可以用热毛巾敷在乳房的两侧，几分钟取下即可。然后用手掌对乳房周围进行按摩，从左到右按摩20-50次，只需按照上述的方法每天按摩1次，坚持按摩2-3个月，会致乳房隆起2-3cm。
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