女人来月经应该吃比较清淡、容易消化的食物，因为盆腔充血对肠道也有一定刺激作用，不太容易消化的食物对女性没有利。其实是什么都可以吃，但最好是不要吃辛辣的食物。因为来月经时子宫的血流增速，吃很多辛辣的食物会刺激血流增速，使月经量增多，也是没利的。冷饮方面，包括冰激凌、冰棍、冷饮等尽量不要吃或少吃，因为会对身体产生一种刺激，都没有好处。其它的水果、咖啡都可以食用，但是一定不能酗酒，酗酒对身体没有好处。
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