外侧半月板变性是半月板组织退变，引起半月板组织的脆性增加，这种变性可以见于正常人，也可以见于过多体育运动或者负重运动的人。由于半月板受到过于频繁的挤压，半月板组织会产生变性退变，半月板的弹性下降，半月板易发生损伤、撕裂。临床上出现半月板变性要避免过多负重运动，同时使用硫酸氨基葡萄糖营养关节，关节局部热敷，注意保暖，同时使用护膝保护关节，增强关节的稳定性，减少半月板的异常应力传导。
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