哺乳期如果进行合理的减肥，对身体是没有影响的，一般情况下，哺乳期减肥不建议通过控制饮食的方法，因为控制饮食会影响乳汁的分泌量和乳汁的质量，就会影响宝宝的健康发育，导致母乳的不足，所以哺乳期减肥尽量要通过体育锻炼，比如慢跑、做瑜伽或者产后操，对减肥都是有帮助的。在哺乳期减肥的时候，不能吃过于油腻和糖类食物，有可能会造成减肥失败，对减肥也是不利的。
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