15-20岁骨骼仍处于生长发育的过程当中，并未停止生长发育，所以人还是可以长高的，此时长高不能单单的仅依靠钙片的问题。首先要保持充足的营养、蛋白质、维生素、碳水化合物以及钙离子，要均衡充足的摄入，而不是仅仅的补钙就可以长高。其次要保证充足的睡眠，即使补充的营养很多，但是睡眠不好也会对身高产生影响。然后就是要坚持体育锻炼，每天适度的进行锻炼，不要求锻炼量很大，但是要坚持长期的锻炼。还有要保持心情愉快，不要因为身高的问题产生焦虑烦躁的情绪，负面情绪的时间太长，对身高产生负面的影响。
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