怀孕初期总是吵架、情绪容易激动，应该积极的调整和干预，具体如下：
1、选择自己感兴趣的事情去做，将自己主要的精力用于更有价值、更感兴趣的事情上面，比如听音乐、和好朋友聊天、出去逛街，买衣服、吃美食等等。而不应该总是跟人发生冲突和矛盾，反复沉浸于痛苦体验当中不能自拔。当自己主要的精力都用做更感兴趣的事情上面时，才能获得充实的感觉，最后拥有快乐和幸福。
2、积极的与人沟通，可以跟自己的爱人、父母、同事、同学好好的沟通、交流，将自己的负面情绪宣泄出去，寻求家人的理解，尤其是当自己有一些问题容易钻牛角尖的时候，一定要让自己的父母家人给予宽慰。同时如果有父母家人的理解鼓励和帮助，也会让自己更有安全感和归宿感。
3、也应该适当的运动，比如做瑜伽、跑步、散步，每周做两次以上的有氧运动，可以有效缓解各种负面情绪，一定要选择适合自己的方式。
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