左膝盖内侧弯曲时疼痛但不红不肿，出现这种症状首先要怀疑膝关节半月板损伤。建议及早到医院检查确诊。
膝关节半月板位于膝关节内外两侧，是维持膝关节稳定性，参予膝关节活动的重要结构，外伤或者剧烈运动可能导致膝关节半月板损伤，根据损伤的严重程度大致可以分为三度：Ⅰ度是半月板轻度损伤；Ⅱ度是半月板中度损伤；Ⅲ度半月板重度损伤，也就是半月板完全撕裂。患者可以通过磁共振检查等明确半月板损伤的严重程度。如果左膝内侧半月板损伤就会在内侧出现疼痛，因此患者上述的情况需要进行磁共振检查，来明确是否有半月板损伤的存在。如果确诊是膝关节半月板损伤，对于Ⅰ-Ⅱ度半月板损伤，大多进行保守治疗，包括休息、理疗、按摩、功能锻炼、服用药物等。如果是Ⅲ度半月板损伤，通常要进行手术治疗，也就是常说的关节镜下半月板修整术或者半月板缝合术等。
建议患者在日常生活中多补充点营养，比如通过维生素和蛋白质来促进半月板的愈合。手术治疗之后应卧床休息，可以佩戴护膝，身体较重的情况下建议进行减肥，平时避免做剧烈运动，运动之前适当进行热身。
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