眼睛不好若是眼睛患有干眼症所致，可以补充一些富含维生素A的食物，通常有动物肝脏，还有一些富含维生素A比较高的食物，比如蔬菜类的有胡萝卜，富含维生素A比较多，人体补充维生素A后有利于干眼症恢复。另外，如果是眼底相关疾病，可以多吃一些食物，对眼底视网膜及黄斑疾病恢复有所帮助，通常可多吃蔬菜、水果。因为蔬菜、水果中富含很多维生素C，维生素C有抗坏血酸作用，是一类抗氧化剂，能够延缓衰老，从而起到保护眼睛的作用。
此外，可多吃玉米、胡萝卜等黄色的食物，上述食物含有较多的叶黄素，叶黄素是构成眼底感光细胞的维生素，能够对眼睛起到保护作用。另外，紫色的食物中含有花青素，可以参与眼内感光细胞的成像，可营养视网膜，此类食物主要有紫甘蓝等。
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