石榴的脂肪含量并不高，石榴属于低热量饮食，热量比较低，脂肪含量比较少，100g可食用部分约含63卡的热量，一个石榴的可食用部分大约为200g，所以大约会有130大卡左右的热量，患者食用后不用担心热量过多而引起肥胖。
石榴为天然的保健水果，富含维生素、膳食纤维、多种微量元素、矿物质，具有促进肠胃蠕动，帮助消化，清理肠道内的垃圾、毒素等作用。石榴中的胆固醇与饱和脂肪酸的含量都很低，经常吃石榴，对于瘦身减肥和美容养颜也有一定的效果。由此可见，石榴中的热量不但不高，反而很低，是一种很健康的水果，建议患者日常生活中可以多食用一些。
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