对于心跳来说一般是适度即可，不要太快，也不要太慢，但是有些流行病学研究发现如果心跳过快，可能会影响心脏的寿命，所以如果单纯来看是心跳稍微慢些会更好。心跳增快有可能会影响心脏舒张期的冠状动脉供血，心跳推荐在60-80次/分之间，太慢也容易导致全身脏器的供血不足，所以对于一般人控制在60-80次/分之间，就是比较良好的心率状态。有些人可能与遗传或者体质因素等有关的先天性窦性心动过缓，这种情况下只要是保持在55次/分以上，也没有特殊的不适。
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