晚上睡觉时出现全身肌肉无法动弹，只有眼球能转动的情况为睡眠瘫痪，俗称鬼压床。无需惊慌，此时只有眼球能动可先动动眼球，再尝试进行面部活动或转头，使肌张力慢慢恢复，此时四肢进行缓慢活动或旁人对患者产生肌肉刺激可能可以缓解。
睡眠瘫痪主要发生于快速眼动期时清醒，在快速眼动期时除眼球外，全身肌张力最低。在此时期清醒只有眼球能动，其他全身无法活动可按照以上步骤慢慢活动即可恢复。
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