俗话称伤筋动骨100天，腰椎骨折也是一样，通常建议至少3个月以后才可进行腰部功能锻炼。腰椎骨折分为脊柱压缩性骨折、爆裂性骨折、骨折发生错位等类型，不同类型的骨折也有所差异，有较多患者因老年人骨质疏松引起压缩性骨折，而此类患者通常腰部骨折后，症状较不严重，仅表现为腰部的疼痛、酸胀。较少数患者腰部疼痛较剧烈，可能需进行腰椎内部椎体成形手术，即往骨骼内部注入骨水泥，使症状迅速缓解，而此类患者骨折后通常1.5月左右骨折便已经稳定，可适当做腰部的功能锻炼。
而对于有部分患者因为外伤、暴力、高处坠落伤引起的腰椎压缩性骨折或暴力性骨折，这种情况下通常需做脊柱内固定手术。而脊柱内固定手术后骨折愈合时间至少需3个月，所以对于此类患者而言至少需3个月后才可进行腰部锻炼，部分患者甚至于更久时间后才可进行腰部功能锻炼。总体而言腰椎骨折后平均3个月后，患者可进行腰部功能锻炼，相较安全、较科学合理。
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