崴脚之后绝对不能用热水泡脚的，因为崴脚之后血管会有破裂，再热水泡脚会导致血管进一步的扩张，导致血管破裂的地方出血更多，使崴脚部位肿胀更加明显，不利于恢复。正确的做法应当是在崴脚之后立刻进行冷敷，冷敷15-20分钟，并且把脚抬高，有助于水肿的减轻，避免肿胀过高。热水泡脚通常在崴脚48小时之后，损伤的血管出现愈合不再有出血，通过热敷能够增加周围的血液循环，让本身出现淤血以及炎性水肿的部位，血液循环加速，促进肿胀和水肿的消除。
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