16岁女生能否长高需要看骨骺闭合情况，若未完全闭合则还可以继续生长，但长高空间不大，大多在2-3cm左右。
骨骺存在于四肢长骨两端、结节、粗隆等地方。在闭合前，骨骺软骨会不断增殖、骨化，从而长高。16岁正处于青春发育期，激素较旺盛，部分人群骨骺仍未完全闭合，所以有一定的长高空间。此时可以经常做一些有助于长高的动作，比如跑跳、摸高、引体向上等，拉伸身体，刺激骨端、骨骺；同时还要注意均衡补充营养，主要是优质蛋白质和钙，如牛奶、鸡蛋、豆及豆制品、蔬菜水果等，有助于骨骼的发育；如果骨骺已经闭合，基本不会再长高，部分人群可通过改善驼背体态增高。
当然，由于16岁已经接近成年，身体发育也趋于完善，长高空间不会太大，且身高和遗传也有很大关系。若父母都不高，则子女也有较大可能不会很高。
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