女性在来大姨妈的时候身体是比较脆弱的，所以说一定要呵护好自己的身体。饮食上是需要注意的，不能吃生冷、辛辣、刺激的食物，尤其是对于有痛经症状的女性，饮食是更需要注意的，生冷的食物是不可以吃的，因为它会加重痛经的症状。
在月经期间要注意个人卫生的护理，用温水来清洗会阴部，同时要勤更换卫生巾，内裤不能穿紧身的，要穿宽松、棉质的透气内裤。在月经期间禁止性生活，所以一定要注意在月经期间是不可以同房的，在月经期间可以正常洗澡，但是不能够坐浴或者盆浴，可以淋浴。
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