晒太阳可以长高，但只针对于骨骺没有闭合的人群。因为太阳中含有紫外线，可将皮下的胆固醇进一步转化为维生素D，有助于维生素D的合成。维生素D在身高发育的各个阶段都非常重要，平常补钙加维生素D，也有利于身高发展。对于骨骺已经闭合的人群，晒太阳不可以达到长高的目的，但同样也存在好处。因为晒太阳可以进一步促进维生素D的合成、增加骨密度、使骨力量更加强壮，不容易发生骨折、骨质疏松。
所以对于青春发育期前的少年、儿童，以及婴幼儿，建议多晒太阳。因为这时骨骺还没有闭合，还存在很大的生长空间，多晒太阳有利于维生素D合成、促进身高生长。对于骨骺已经闭合的人群，特别是孕妇、老人，也同样需多晒太阳，可防止骨质疏松和骨质流失情况。
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