孕妇可以吃鹌鹑蛋，鹌鹑蛋的营养价值高，不亚于鸡蛋，而且里面含有丰富的蛋白质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、维生素A、维生素B2、铁磷钙等营养物质。所以，在怀孕期间孕妇吃鹌鹑蛋，能够补充蛋白质以及多种微量元素、维生素等，对于胎儿的生长发育有好的作用。但是在孕期吃鹌鹑蛋一定要注意适量，因为鹌鹑蛋的蛋黄中含有的胆固醇比较高，吃多之后容易导致孕妇体内胆固醇升高，所以建议适量的吃，而且还要注意营养的科学搭配，同时多吃新鲜的蔬菜、水果、牛奶、肉类等。
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