正常人补碘的方法主要是通过食盐加碘来完成，食盐加碘是可以预防碘缺乏疾病的主要方法之一。一般情况下，尿中的碘元素含量可以作为摄入碘是否过量的评价标准。
以300μg/L作为上限，如果超过了此标准就可以认为人体的摄入碘过量，在补碘问题上应该减少碘的摄入量。应该特别注意根据各地的碘分布情况，决定补碘的剂量。在碘缺乏地区应该合理补碘，而在碘充足或碘过量的地区要尽量避免补碘，减少碘的用量，从而降低人体内的碘含量。
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