叶酸建议是从孕前三个月开始吃，一直吃到产后的哺乳期。不同孕周吃叶酸的量和要求是不一样的，从孕前三个月开始补充，主要是为了预防怀孕的时候得神经管畸形，也就是无脑儿、脊柱裂。
研究发现，对于预防神经管畸形补充叶酸是有好处的，所以要从孕前三个月开始，每天补充0.4mg，一直吃到怀孕后的三个月。从第13周开始胎儿已经成形了，需要的营养素就更多了，除了补充叶酸之外，还需要其它的维生素以及钙、铁、锌等微量元素，所以要吃含叶酸的复合维生素。同时从20周开始要注意多补钙，经济条件允许的话建议补充DHA，可以吃深海鱼，也可以用DHA的制剂来补充。
上一篇：龟头冠沟炎的治疗方法有哪些
下一篇：怀孕腰酸背痛怎么回事
