湿气重的人不可以吃枸杞，中医认为湿气多属于阴性的邪气，所以祛湿的方法多以健脾、补气、化湿或者温阳化湿、利水化湿等，而枸杞的性质偏于阴寒，如果湿气重的人吃枸杞之后则会使体内湿气更加严重，多表现出口中黏腻、腹胀腹痛、大便稀溏、不成形等症状。湿气重的人建议吃具有健脾化湿的食物，如薏苡仁、茯苓、冬瓜、芡实、泽泻等。枸杞适用于阴虚症状为主的人服用，如伴有五心烦热、腰膝酸软、潮热盗汗、口渴、口干或者两目干涩等症状，可以用枸杞代茶饮，效果是最适宜的。
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