月经期间可以吃甘蔗，甘蔗不属于凉性食物。甘蔗含有丰富的糖分以及各种微量元素、维生素和营养物质，含有丰富的铁。月经期间食用以后可以起到补充能量和补血等效果，所以月经期间可以适量食用，但是不要吃太多，因为甘蔗的水分大，一次吃太多容易引起胃肠道受凉，对经血运行不利。
月经期间建议注意休息，避免劳累和熬夜，要注意调节自己情绪，性格开朗，心情舒畅。饮食方面注意忌食辛辣刺激食物，多吃清淡、容易消化、高维生素、高营养食物，做好外阴部清洁卫生。
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