早晨醒来出现肾疼是腰椎的病变，包括腰椎的骨质增生、肌肉的病变和关节的病变等，常见于以下几点：
1、腰椎间盘突出症，常常由于夜间睡眠时间过长或者床铺过软而引起，第二天醒来就会出现肾区的疼痛，通过起床后进行腰椎肌肉的活动，逐渐达到缓解。
2、腰肌劳损，由于长期的重体力劳动，可以出现腰肌劳损，表现为晨起出现腰疼，活动后缓解。
3、腰椎的骨质增生以及腰椎的骨关节紊乱等。
4、其它病变引起的肾疼，可以是泌尿系的结石、肿瘤、炎症等。
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