胳膊骨折了吃以下食物好得快：
第一、喝牛奶，牛奶含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和钙。尤其是牛奶含的钙最多，是骨骼长骨痂的最好食物，每天喝1-2袋牛奶有利于骨折快速愈合。
第二、排骨，炖排骨吃肉、喝汤，既能够提供人体需要的蛋白质、脂肪、维生素，还能够在汤里喝到骨痂生长需要的钙，是很好的促使骨折愈合的食物。
第三、豆腐，豆制品营养、易消化、含钙高，可采用炖豆腐或者排骨炖豆腐。排骨、豆腐、黄豆或者海带一块煮，对于骨折有很好的促进愈合作用。
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