如果患者打呼噜、嗓子疼想要缓解，一定要积极去解决打呼噜的问题。睡觉时如果张口呼吸、打呼噜，患者咽腔特别容易干燥、充血，有时会出现干裂的情况，所以会感觉疼痛。建议患者积极处理打呼噜，比如睡觉时注意姿势，采取侧卧位，适当减肥、运动。如果鼻子不通气可以喷用鼻用激素喷剂，如内舒拿、辅舒良、雷诺考特等，或者通过手术的方式来缓解。
患者嗓子疼可以适当喝水，也可以用热水泡胖大海或者加蜂蜜来饮用，同时可以喷用开喉剑喷雾剂来缓解症状。当打呼噜改善后，患者嗓子疼也会逐渐改善。
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