月经期间最好不要吃辛辣刺激的食物，不要吃凉的食物，不能喝茶，不能凉性水果等，以免引起痛经，另外也不能吃活血的食物，以免引起月经量增多。月经期最好注意休息，不要剧烈运动，不能洗凉水澡，如果月经期出现腹痛，这考虑痛经引起的，最好在医生指导下合理服用痛经宝等药物，同时建议注意腹部保暖，多喝红糖水等。另外经期最好注意卫生，以免引起妇科感染，因为月经期身体虚弱，最好勤换卫生巾，同时建议穿棉质的内裤，建议多吃新鲜的蔬菜水果，合理补充维生素。
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