不建议给孩子吃燕窝，燕窝是由燕子的唾液分泌而形成，属于一种美容养颜的滋补营养品。孩子本身处在生长发育的阶段，新陈代谢又比较旺盛，如果过度进食补品，会造成性早熟现象的出现。
孩子的营养应该均衡、合理，营养素的摄入，可以多补充优质蛋白质，比如鱼、虾、牛奶、鸡蛋、鸡肉、牛肉，还有新鲜的蔬菜、水果，同时要保证睡眠，多在户外活动，多晒太阳，从紫外线中获取维生素D，维生素D可以促进钙的吸收，有利于宝宝的骨骼生长和发育，这样才有利于身体健康。
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