怀孕可以喝麦片。燕麦主要含有大量的皂苷、脂肪、氨基酸、淀粉、蛋白质、燕麦精、脂肪酸等，另外还含有维生素B1、维生素B2和少量的维生素E、磷、铁等。据营养专家分析，燕麦中蛋白质、脂肪的含量和热量，在白面、高粱粉、大米、小米、玉米粉等九种粮食中居首位，特别是脂肪的含量也要高于白面和大米。此外，燕麦中含有极其丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的35%-52%。燕麦不仅可以让人体一上午都精力充沛，还可帮助调节体内胆固醇的水平。孕妇可以按照自己的喜好，在煮麦片粥的时候加入果仁、葡萄干或者蜂蜜。燕麦中膳食纤维含量高，具有一定的促进肠道蠕动的效果，所以尤其适合便秘的孕妇食用。
