两次来月经的间隔天数是月经周期，即从这一次月经来潮的第一天，到下一次月经来潮的第一天为一个月经周期。
月经是性功能成熟的一项标记，受体内内分泌周期性的调节，子宫内膜发生增生分泌期的改变。如果没有怀孕，子宫内膜就脱落伴随着阴道出血，这就是月经。正常的月经周期一般是28-30天，前后错3天都正常。阴道出血的天数就为月经经期，一般是3-7天，每一次来月经的月经量，一般是30-80ml左右。在来月经的第二天子宫内膜脱落最多，阴道出血也为最多，随着子宫内膜的修复，阴道的出血逐渐减少到停止。
经期饮食要注意不易过食肥甘厚腻的食物，以免损伤脾胃。经期要注意调摄，避免过度劳累，持重用力，以免耗伤气血。
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