正常大便是金黄色，呈香蕉状。如果大便颜色过深，发棕或者发绿，大便干结以及大便发黏、不成形等都是不正常的现象，说明肠胃功能紊乱或者胃肠功能可能出现了问题。在饮食中注意温热饮食，合理饮食，清淡饮食以及规律饮食，注意三餐定时定量，避免暴饮暴食。多吃鱼、虾、蛋、嫩菜叶以及豆类制品等容易消化的食物；忌食寒凉、辛辣刺激以及油腻的食物；可多吃润滑肠道，促进排便的粗粮，比如红薯、山药、玉米、香蕉以及蜂蜜等。
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