早上起来脚一着地就疼痛可能是由于足底筋膜炎导致，足底筋膜炎与患者长时间站立或者行走有关，可以适当进行足底的按摩缓解症状。晚上可以用热毛巾进行热敷，也可以服用消炎、止痛的药物，比如扶他林等。要避免长时间站立或者行走，注意多休息，疼痛的症状一般都会慢慢好转。也可能是由于足跟骨刺造成，可以使用花椒盐水泡脚，也可以使用活血、化瘀、止痛的药物进行治疗，例如藤黄健骨丸等。如果症状没有得到缓解，建议及时到医院进行相关的检查，明确病因后对症治疗。平时要注意保暖，多吃新鲜的蔬菜和水果。
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