晚上睡觉时翻身之后骨头发响，也就是关节弹响声，可以发生于全身各个关节，最常见的是腰椎关节、腕关节、肩关节，还有膝关节。通常见于下面两种情况，第一种情况也是最常见的，多数都会有这种表现，因为长时间缺乏体育锻炼，肌肉张力下降，进而出现关节区的弹响，一般不合并有疼痛。不必过于纠结，加强体育锻炼之后，弹响声可以逐渐消失。第二种情况如果弹响合并有局部的疼痛，表现为关节周围的疼痛，说明机体处于退变性疾病状态或者亚健康状态，疼痛剧烈时可能需要药物治疗。
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