刚生完宝宝的产妇建议吃一些清淡以及比较容易消化的食物，因为刚生完孩子的产妇身体比较疲劳以及虚弱，这时候吃一些相对清淡，比较容易消化的食物，对产妇恢复体力是非常好的，产妇经过1-2天之后，逐渐过渡到正常人的饮食。
产妇的饮食需要全面的营养，要求摄入一些含蛋白量比较高的食物，因为产妇在分娩过程中通常会出一些血，需要进食含铁量比较高的食物。除此以外，还需要进食一些富含DHA的食物，比如海产品和一些干果类，孕妇通常要进行哺乳，从有利于胎儿的角度想，还要多喝一些汤水，这样既补充钙质又有利于下奶，因此在产后一定要吃一些清淡易消化的食物，增加优质蛋白的摄入量。
