牙内侧的牙石要想去掉，需要到正规医院的口腔科，或者大型医院的牙周病科进行牙周治疗，也就是用超声洁治器去除龈上牙石，用刮治器去除龈下牙石，然后进行牙龈或者牙周袋冲洗，外用碘甘油，这样就可以完成牙周治疗。还需要回家以后好好刷牙，建议采用中华口腔协会推荐的巴氏刷牙法，每天三餐后加上睡觉前刷牙，每次刷牙不得少于3分钟，刷牙前要用牙线去除牙齿邻面牙颈部的食物残渣和软垢，然后再刷牙。每半年到一年要到牙周病科再次洗牙，进行牙周维护。
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