怀孕吃水果有两个原则，一个是水果种类自选，选择自己喜欢吃的新鲜水果，也就是当地和当季的水果，另一个是控制水果的摄入量。
怀孕，尤其是孕中期和孕晚期，每天水果的摄入量和平时一样，不需要大量的增加，每天的摄入量为4-8两，一斤西瓜，三两桂圆、荔枝，四两苹果和梨，它的能量相当于一两大米饭。水果吃得多容易导致孕期体重增加过多，并发妊娠期糖尿病和血液甘油三酯升高。
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