做时间长以后臀部出现疼痛，主要考虑腰臀肌劳损，坐骨以及尾骨尖长期受压部位的炎症。出现这种情况可以采取平卧休息，局部可以进行支持对症治疗，外用活血化瘀、消肿止痛的膏药或西药的搽剂。如果严重可以口服非甾体类的抗炎药，比如双氯芬酸。在疼痛的部位可以进行热敷、理疗、频谱照射、针灸、按摩等等。
经过以上处置，如果是劳损或轻度的炎症反应，都可以得到有效的缓解。在日常生活中要忌食生冷、辛辣的食物，不要抽烟、喝酒。注意休息，保持良好的作息状态。饮食当中注意补充维生素，补充的微量元素、钙离子，都可以得到有效的缓解。如果症状迁延不愈，还出现加重的情况，要及时进行就诊。
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