正常人的睡眠分为非快速动眼睡眠期，以及快速动眼睡眠期，这两个睡眠期反复循环，一般在一次睡眠当中的有4-5次的循环。在非快速动眼睡眠期也会有梦境的感觉，这种梦一般是片段、碎片样，不连续。在快速动眼睡眠期就会产生一些非常生动的梦境，这样的梦境多数还是跟白天遇到的事情、自己内心比较潜在想解决的事情或者是有很紧张、很在意的事情有关，主要还是跟精神、情绪有密切关系。
正常人都是会睡觉做梦，如果经常做噩梦，或者是经常被梦惊醒，或者在睡眠当中有一些不自主的运动，这样就需要进行一定的治疗。如果最近有紧张、压力，需要进行自我的放松、心理的调试，来避免做噩梦的情况。如果是退行性变的病人，比如帕金森病的患者在夜里经常早期做噩梦，也是本身症状的警示。如果在睡眠当中出现了呼吸睡眠暂停，有缺氧的情况，这个时候一定要到医院进行就诊，来对症的治疗。
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