睡觉做梦是一种正常的生理现象，睡觉总做梦反应睡眠质量差，是一种失眠的信号。睡觉多梦可能是生活压力大、精神紧张或者近期出现生活的变故，可能出现临时性失眠，导致多梦，这种情况下要放松身心，调节心理。
有些人精神压力比较大，但晚上睡眠较好，是因为白天充分的运动，身体舒展，有效排解压力和疲劳。一些脑力劳动者或者不爱运动的患者，多数会出现晚上睡觉多梦，所以适当增加运动量是缓解睡觉多梦的有效方法。还可能是神经衰弱、植物性神经紊乱引起的多梦，建议到医院神经内科或心理科就诊，应用调节神经功能的药物调理。
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